Teebaumöl – das Naturmittel, das überall empfohlen wird
Kaum ein Naturmittel wird bei Hautproblemen so häufig empfohlen wie Teebaumöl. Auch in seborrhoischen Ekzem-Communities taucht es regelmäßig auf: „Einfach ein paar Tropfen ins Shampoo und die Schuppen sind weg." Klingt verlockend. Aber stimmt das?
Ich habe Teebaumöl über mehrere Wochen ausprobiert – auf der Kopfhaut und im Gesicht. Hier ist mein ehrlicher Erfahrungsbericht.
Was steckt in Teebaumöl?
Teebaumöl (engl. Tea Tree Oil) wird aus den Blättern des australischen Teebaums (Melaleuca alternifolia) gewonnen und seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin der australischen Aborigines verwendet. Wir wissen heute, dass es zahlreiche antimikrobielle Verbindungen enthält, darunter vor allem Terpinen-4-ol, das antibakteriell und antimykotisch (Pilz-hemmend) wirkt.
Es gibt tatsächlich Studien, die zeigen, dass Teebaumöl die Aktivität von Malassezia (dem Hauptauslöser des seborrhoischen Ekzems) hemmen kann. Eine klinische Studie fand, dass ein 5-%-Teebaumöl-Shampoo bei seborrhoischem Ekzem der Kopfhaut wirksamer war als Placebo. Das klingt ja erstmal vielversprechend :).
Meine Erfahrung auf der Kopfhaut
Ich habe Teebaumöl in meiner Euphorie zunächst unverdünnt ausprobiert, das war auf jeden Fall ein Fehler. Die Kopfhaut hat innerhalb von Minuten gebrannt, und am nächsten Tag war die Rötung sogar schlimmer. Eine kurze Google-Recherche bestätigt meinen Befund. Also: Teebaumöl niemals pur auf die Haut!
Danach habe ich es verdünnt (ca. 5 Tropfen auf 100 ml eines milden Shampoos) und für etwa zwei Wochen fast täglich angewendet. Die Wirkung: eine leichte Verbesserung der Schuppung war zu spüren, aber deutlich schwächer als mit beispielsweise Ketoconazol-Shampoo.
Meine Erfahrung im Gesicht
Hier war ich vorsichtiger: stark verdünnte Lösung (2–3 Tropfen in etwa 3-4 TL Olivenöl als Trägeröl) auf die Nasenfalten und Augenbrauen. Das Ergebnis war… gemischt. Bei manchem Flecken etwas weniger Schuppung, aber gleichzeitig Rötung und leichtes Brennen. Insgesamt war nicht wirklich eine Verbesserung der Symptome spürbar.
Mein Fazit zum Gesicht: Finger weg, wenn die Haut ohnehin entzündet ist. Teebaumöl kann gereizte Haut noch mehr reizen (besonders wenn ein Trigger aktiv ist).
Teebaumöl verdünnen
Regel 1: Niemals Teebaumöl unverdünnt anwenden!!!
Regel 2: Teebaumöl nicht mit Wasser verdünnen!
Teebaumöl ist ein ätherisches Öl und schwimmt einfach auf dem Wasser. Es löst sich nicht, sondern bleibt als konzentrierter Tropfen erhalten. Daher bleibt das Risiko für Hautreizungen also bestehen.
Bessere Alternativen sind sogenannte Trägeröle. Denn Öl und Öl können sich vermischen und sich daher gegenseitig verdünnen. Denkbare Trägeröle wären Kokosöl, Olivenöl, Mandelöl, Jojobaöl.
Mischverhältnis: 1 Tropfen Teebaumöl zu 1 TL Trägeröl
Doch auch mit diesen Ölen kann es zu Problemen kommen, da sie teilweise den Hefepilz Malassezia (den wir ja mit dem Teebaumöl eindämmen wollen) nähren können. Anders ausgedrückt: Wir bekämpfen den Hefepilz während wir ihn füttern. Ich denke das ist auch der Grund, warum meine Teebaumöl-Mischung bei mir im Gesicht nichts gebracht hat.
Mehr zu Kokosöl bei seborrhoischem Ekzem
Bewertung im Vergleich zu Ketoconazol
Kriterium | Teebaumöl | Ketoconazol (Nizoral) |
|---|---|---|
Antimykotische Wirkung | Vorhanden, schwächer | Stark, klinisch belegt |
Verträglichkeit Kopfhaut | Nur verdünnt gut | Gut |
Verträglichkeit Gesicht | Risikoreich, leicht reizend | Gut (Augen meiden) |
Allergierisiko | Erhöht (Kontaktdermatitis möglich) | Gering |
Verfügbarkeit | Überall | Apotheke |
Preis | Günstig | Moderat |
Worauf man achten muss
Niemals unverdünnt anwenden – Teebaumöl ist ein ätherisches Öl und kann Verätzungen verursachen
Von Augen, offenen Wunden und Schleimhäuten generell fernhalten – stark schleimhautreizend
Allergietest machen – Kontaktallergien auf Teebaumöl sind nicht selten. Bevor man es auf die Stellen im Gesicht oder der Kopfhaut aufträgt, sollte man seine Mischung erstmal an einer unbetroffenen Stelle beispielsweise am Unterarm testen. Nur wenn die Haut keine Reaktion zeigt, kann man es auf den seborrhoischen Zonen auftragen.
Oxidiertes Teebaumöl ist aggressiver – Öl immer lichtgeschützt und kühl lagern, nach dem Öffnen innerhalb von 12 Monaten verbrauchen
Mein abschließendes Urteil
Teebaumöl ist kein Wundermittel gegen seborrhoisches Ekzem – aber es muss auch kein kompletter Humbug sein. Als ergänzende Maßnahme auf der Kopfhaut, richtig verdünnt, kann es leicht unterstützend wirken. Als Ersatz für Ketoconazol oder Ciclopirox taugt es meiner Erfahrung nach nicht.
Wer empfindliche Haut hat oder die Rötungen eher schlimmer werden, sollte lieber zu klinisch geprüften Antimykotika greifen.
Im Gesicht ist es meiner Erfahrung nach nicht zu empfehlen.
Wer allerdings gern auf Naturheilmittel zurückgreifen möchte, für den könnte Teebaumöl besonders in den Erhaltungsphasen möglicherweise eine gute Routine sein. Ich selber werde es jedoch nicht weiter verwenden.
Hinweis: Das ist ein persönlicher Erfahrungsbericht. Teebaumöl kann bei manchen Menschen Kontaktallergien auslösen. Bitte immer vorher testen und bei Hautreaktionen sofort absetzen.